Korzár logo Korzár Spiš
Piatok, 3. december, 2021 | Meniny má OldrichKrížovkyKrížovky

Čerstvá prednostka Renáta Zichová začína deň tae-bom

Viac ako neobvykle začína každý nový pracovný deň šarmantná prednostka Obvodného úradu (ObÚ) v Starej Ľubovni Renáta Zichová (na snímke). Hneď ako

Viac ako neobvykle začína každý nový pracovný deň šarmantná prednostka Obvodného úradu (ObÚ) v Starej Ľubovni Renáta Zichová (na snímke).

Hneď ako ráno vstane, príde do obývačky, zapne si televíziu, do videa strčí kazetu a začína tridsať päť minútové cvičenie tae-ba. "Cvičiť začínam vtedy, keď ešte všetci u nás doma ešte spia. Cviky ma skvele preberú a do práce idem s lepšou náladou, pretože viem, že som pre seba niečo urobila. Navyše pohyb posilňuje telo a určite i ducha," obhajuje netradičnú záľubu prednostka.

Skryť Vypnúť reklamu

Pravidelnému tréningu tae-ba sa začala venovať asi pred doma rokmi. V jednom televíznom programe zhliadla reklamu na videokazety s cvikmi, ktoré na Slovensku začal propagovať známy tanečník Fredy Aysi. "Tak sa mi to zapáčilo, že som si kazety hneď objednala," priznala sa stále aktívna športovkyňa, ktorá trávi každú voľnú chvíľku na kurte alebo v telocvični.

Hoci ide o cviky pri ktorých sa spájajú prvky rôznych ázijských bojových umení s boxom a aerobikom, na cvičenie nepotrebuje veľa miesta. "Stačí mi priestor v obývačke meter krát dva metre. Zatiaľ som nič nerozbila," vysvetlila šéfka ObÚ. Cvičenie vynecháva iba cez víkend. Vtedy chodieva športovať vonku.

Okrem R. Zichovej sa tae-bu venuje aj jej 14-ročná dcéra Barbora. Manžela Stanislava a 17-ročného syna Lukáša zatiaľ na pravidelné polhodinky tae-ba neprehovorila. "Manžel si rád pospí a ťažšie vstáva, syn má iné záľuby. Ale dcéra si občas tae-bo cvičí, ale nie ráno. Zistila, že jej cvičenie pomáha udržiavať si postavu. Tae-bom sa dá napríklad "vyrysovať" pekné brucho, hoci klasické "brušáky" necvičíte," dozvedeli sme sa.

Skryť Vypnúť reklamu

Čerstvá prednostka a bývalá aktívna volejbalistka už rozmýšľala o tom, či s touto vo svete veľmi populárnou pohybovou aktivitou detailnejšie neoboznámi aj pracovníkov úradu. "Možno že by sa niektorým tae-bo zišlo," uzavrela so smiechom debatu R. Zichová.

Najčítanejšie na Spiš Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Máš rád výzvy? Zmeň svet a urob veci inak, teraz
  2. Tento rok turizmu neprial
  3. Spokojnosť je daná geneticky. Dá sa však zmeniť
  4. Brazílska fintechová banka Nubank vstupuje na Wall Street
  5. Opäť sme na dobrej vlne
  6. Ako sa vyrába nealkoholické pivo? Kvalitou nezaostáva za bežným
  7. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami
  8. So Sovietskym zväzom na večné časy? Pozrite sa ako padá kolos
  9. Petra Vlhová: Prvýkrát v živote som urobila veľké rozhodnutie
  10. Výhody najväčšej obchodnej siete objavuje aj verejný sektor
  1. Brazílska fintechová banka Nubank vstupuje na Wall Street
  2. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami
  3. Ako sa vyrába nealkoholické pivo? Kvalitou nezaostáva za bežným
  4. Opäť sme na dobrej vlne
  5. Aj mikulášske balíčku môžu byť zdravé. Zistite ako na to.
  6. 365.bank sa stala bankou roka na Slovensku
  7. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  8. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  9. Ako vychovávať deti aby boli odolnejšie
  10. Tento rok turizmu neprial
  1. Spokojnosť je daná geneticky. Dá sa však zmeniť 16 324
  2. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť 14 197
  3. Petra Vlhová: Prvýkrát v živote som urobila veľké rozhodnutie 10 049
  4. Pohľad do histórie. Kedy sme sa mali lepšie ako dnes? 7 768
  5. Strava ani spánok nie sú dôležité, ak pri tom dýchame zlý vzduch 5 791
  6. So Sovietskym zväzom na večné časy? Pozrite sa ako padá kolos 5 538
  7. Odsťahovali sa na lazy i do dodávky. Ako sa tam žije? 5 371
  8. Ako si zvýšiť penziu aj s priemerným platom? 4 932
  9. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu 3 957
  10. Na nové auto sa neoplatí čakať. Trhu kraľujú jazdené 2 764

Blogy SME

  1. Vladimír Seman: Zváštne hobby košického župana: Streľba do vlastného kolena
  2. Tereza Krajčová: Paríž: Mesto dychberúcej architektúry a nestarnúceho umenia
  3. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (3. - 9.12.1921)
  4. Naďa Serafínová: Komentár autora: Zdravotníci, sme s vami
  5. Samuel Ivančák: Hommage à Miroslav Zikmund
  6. Marek Strapko: Tak tomuto sa hovorí politicky vyzretý líder!
  7. Ivan Mlynár: ZUZANA ČAPUTOVÁ – JEDINÝ ŠTÁTNIK V KRÁĽOVSTVE PLEBEJSKOM.
  8. Ján Marton: Vízia ministerstva pôdohospodárstva 2035 - oslava víťazného februára 1948.
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook 13 478
  2. Jozef Sitko: Pani prezidentka, jej priateľ a jej exporadca Leško 7 629
  3. Radovan Kazda: Poslanec Blaha a jeho fašisti 7 576
  4. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529? 5 076
  5. Radovan Kazda: TOP 7 dôvodov, prečo 500 miliónov pre seniorov nie je dobrý nápad 4 739
  6. Jozef Drahovský: Zákon o bočnom odstupe medzi vozidlom a cyklistom dopadol ako na Slovensku 4 738
  7. Tomáš Sedliačik: Ako sa baviť s konšpirátorom 4 712
  8. Martin Greguš: Istropolis zbúrajú...starosta Kusý obrátil kabát...Je to vôbec možné? Architekt a primátor Vallo mlčí... 4 569
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook
  2. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  3. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  4. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  5. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  6. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  7. Juraj Hipš: Učiteľ Čapek: Niektorí učitelia sú machri. Od hodín svojho syna som sa skoro nevedel odlepiť
  8. Milota Sidorová: Pokrivené dáta vytláčajú ženy z pozornosti. Takto to môžeme zmeniť
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Blogy SME

  1. Vladimír Seman: Zváštne hobby košického župana: Streľba do vlastného kolena
  2. Tereza Krajčová: Paríž: Mesto dychberúcej architektúry a nestarnúceho umenia
  3. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (3. - 9.12.1921)
  4. Naďa Serafínová: Komentár autora: Zdravotníci, sme s vami
  5. Samuel Ivančák: Hommage à Miroslav Zikmund
  6. Marek Strapko: Tak tomuto sa hovorí politicky vyzretý líder!
  7. Ivan Mlynár: ZUZANA ČAPUTOVÁ – JEDINÝ ŠTÁTNIK V KRÁĽOVSTVE PLEBEJSKOM.
  8. Ján Marton: Vízia ministerstva pôdohospodárstva 2035 - oslava víťazného februára 1948.
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook 13 478
  2. Jozef Sitko: Pani prezidentka, jej priateľ a jej exporadca Leško 7 629
  3. Radovan Kazda: Poslanec Blaha a jeho fašisti 7 576
  4. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529? 5 076
  5. Radovan Kazda: TOP 7 dôvodov, prečo 500 miliónov pre seniorov nie je dobrý nápad 4 739
  6. Jozef Drahovský: Zákon o bočnom odstupe medzi vozidlom a cyklistom dopadol ako na Slovensku 4 738
  7. Tomáš Sedliačik: Ako sa baviť s konšpirátorom 4 712
  8. Martin Greguš: Istropolis zbúrajú...starosta Kusý obrátil kabát...Je to vôbec možné? Architekt a primátor Vallo mlčí... 4 569
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook
  2. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  3. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  4. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  5. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  6. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  7. Juraj Hipš: Učiteľ Čapek: Niektorí učitelia sú machri. Od hodín svojho syna som sa skoro nevedel odlepiť
  8. Milota Sidorová: Pokrivené dáta vytláčajú ženy z pozornosti. Takto to môžeme zmeniť

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop
Skryť Zatvoriť reklamu