Korzár logo Korzár Spiš
Pondelok, 17. december, 2018 | Meniny má Kornélia

Atletické talenty spod Tatier ladia prípravu

Aj keď vonku je momentálne pravé zimné počasie s mrazivými teplotami, atléti nelenia ani v tomto období a svedomito sa pripravujú na blížiacu sa sezónu. Platí to aj o členoch AK Steeple Poprad, zverencoch trénera Jozefa Dubašáka.



POPRAD. Tí sa stretávajú trikrát do týždňa (pondelok, streda, piatok) v telocvični ZŠ Tajovského v Poprade, kde trénujú. S úspešným atlétom i koučom, ktorého hlavnou disciplínou je beh na 3 000 m cez prekážky, sme sa pred stredajším večerným tréningom pozhovárali.


„Minuloročná sezóna sa nám skončila v októbri, keď sme odbehli posledné preteky v Smižanoch. Nasledovalo dvojtýždňové prechodné obdobie, počas ktorého sme mali pauzu, a potom sme začali so zimnou prípravou. V telocvični sa venujeme hrubej príprave, ktorá pozostáva z posilňovania a odrazov. Každý tréning začíname rozcvičkou, rozbehaním a bežeckou abecedou, končíme ho strečingom. Na záver tréningu si vždy zahráme nejakú kolektívnu hru, futbal, volejbal alebo vybíjanú,” povedal nám J. Dubašák, ktorý máva na tréningoch okolo 15 - 20 mladých zverencov. Vekovo je to od deväťročných atlétov až po 18-ročných maturantov. Medzi dorastencami patrí k najlepším Miroslav Jančík, veľmi talentovaní sú žiaci Nikola Šavelová a Jakub Javorský.

Chce znovu víťaziť

Stále aktívnym pretekárom je aj J. Dubašák, ktorý verí, že tohtoročná sezóna bude pre neho úspešnejšia ako tá predchádzajúca. „Zimnú prípravu som začal po mesačnej pauze, pretože som mal zranené koleno. V úvode som trénoval objemy, kvantá kilometrov. Okrem toho nechýba posilňovňa, odrazy a sila. Prvé preteky sa nám začínajú koncom marca, v apríli máme naplánovaných veľa podujatí, kde chodievame na Liptov. Cieľom je uspieť čo najlepšie na majstrovstvách kraja a potom aj na majstrovstvách Slovenska. Mojím osobným cieľom je vyhrať M-SR a dostať sa na Európsky pohár, čo sa mi vlani nepodarilo. Na M-SR som skončil až tretí a na EP som sa nekvalifikoval, lebo som mal iba druhý najlepší čas na Slovensku,” poznamenal J. Dubašák, ktorého zverenci sa v minulom roku zúčastňovali prevažne cestných behov. Tento rok sa chystajú už aj na dráhu, kde by sa okrem vytrvalostných pretekov mali predstaviť aj v šprintoch a technických disciplínach.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Spiš Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Hovoriaci prekladač reči do vrecka Langie - až 52 jazykov!
  2. Nezabudnite na sporenie na dôchodok! Ušetríte na daniach
  3. Nestíhate nakupovať darčeky?
  4. Venujte na Vianoce darček plný informácií!
  5. Vzťah k seniorom chce zmeniť výzvou
  6. Bangkok, Phuket, pláže, chrámy: Za 13 dní to naj z Thajska
  7. Brzdia vás technické výpadky vo výrobe?
  8. Pracoval som v mekáči a vydržal tri dni. Hranolky sú prekliatie
  9. Mobil banking VÚB opäť bližšie k najlepšej bankovej aplikácii
  10. Na čo dbať pri výbere nehnuteľnosti? Tu je niekoľko rád
  1. Nezabudnite na sporenie na dôchodok! Ušetríte na daniach
  2. Nestíhate nakupovať darčeky?
  3. Riešenie kolízií áut - exkluzivní autokamera MiVue 766 WiFi
  4. Venujte na Vianoce darček plný informácií!
  5. Problém s darčekom? 10 perfektných tipov na Vianočné darčeky!
  6. Slovensko bude vo svete reprezentovať projekt Zachráň včely
  7. Vzťah k seniorom chce zmeniť výzvou
  8. Bangkok, Phuket, pláže, chrámy: Za 13 dní to naj z Thajska
  9. Moderný hotel, kde sa cítite ako doma
  10. Vedecká rada k 80. výročiu SvF STU v Bratislave
  1. Pracoval som v mekáči a vydržal tri dni. Hranolky sú prekliatie 69 056
  2. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro 17 734
  3. Bangkok, Phuket, pláže, chrámy: Za 13 dní to naj z Thajska 10 802
  4. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre 10 341
  5. Takto vyzerá miesto, odkiaľ k nám putuje slovenské hovädzie 9 722
  6. Slováci sa pripravujú o stovky až tisícky eur 5 820
  7. Na čo dbať pri výbere nehnuteľnosti? Tu je niekoľko rád 4 053
  8. Kartou míňame viac. Čo by obchodníci mali vedieť o zákazníkoch 3 919
  9. First moment za skvelú cenu: Neapol, Capri, Pompeje, Ischia 3 643
  10. Objavte novinku s duálnym účinkom proti starnutiu pleti 2 613

Neprehliadnite tiež

V košickej MHD budú riešiť lacný lístok, sms i revízorov

Člen dozornej rady Ihnát chce odstrániť nezmysly.

Košičanovi, ktorý vyhodil priateľku z balkóna, hrozí doživotie

Z vraždy ho obžalovali, z pokusu už štyrikrát oslobodili.

Primátorke sa po voľbách podarilo odvolať konateľov Prešov Real

Pred dvoma rokmi nenašla podporu v zastupiteľstve.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Sulík: Ja som skutočný poctivý autentický bojovník za záujmy Slovenska

O Kočnerovej nahrávke Gorily nehovoril hneď aj preto, aby SaS nepriťažil.

Dobré ráno

Dobré ráno: Hľadali sme Jána Slotu, našli chobotnicu majetkov

Pôvodne sme chceli len počuť jeho vyjadrenie.

Stĺpček Petra Schutza

Prepisovanie štatistík robí z pomáhať a chrániť paródiu

Manipulované štatistiky sú zničujúcou byrokratizáciou systému.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop