POPRAD. Tí sa stretávajú trikrát do týždňa (pondelok, streda, piatok) v telocvični ZŠ Tajovského v Poprade, kde trénujú. S úspešným atlétom i koučom, ktorého hlavnou disciplínou je beh na 3 000 m cez prekážky, sme sa pred stredajším večerným tréningom pozhovárali.
„Minuloročná sezóna sa nám skončila v októbri, keď sme odbehli posledné preteky v Smižanoch. Nasledovalo dvojtýždňové prechodné obdobie, počas ktorého sme mali pauzu, a potom sme začali so zimnou prípravou. V telocvični sa venujeme hrubej príprave, ktorá pozostáva z posilňovania a odrazov. Každý tréning začíname rozcvičkou, rozbehaním a bežeckou abecedou, končíme ho strečingom. Na záver tréningu si vždy zahráme nejakú kolektívnu hru, futbal, volejbal alebo vybíjanú,” povedal nám J. Dubašák, ktorý máva na tréningoch okolo 15 - 20 mladých zverencov. Vekovo je to od deväťročných atlétov až po 18-ročných maturantov. Medzi dorastencami patrí k najlepším Miroslav Jančík, veľmi talentovaní sú žiaci Nikola Šavelová a Jakub Javorský.
Chce znovu víťaziť
Stále aktívnym pretekárom je aj J. Dubašák, ktorý verí, že tohtoročná sezóna bude pre neho úspešnejšia ako tá predchádzajúca. „Zimnú prípravu som začal po mesačnej pauze, pretože som mal zranené koleno. V úvode som trénoval objemy, kvantá kilometrov. Okrem toho nechýba posilňovňa, odrazy a sila. Prvé preteky sa nám začínajú koncom marca, v apríli máme naplánovaných veľa podujatí, kde chodievame na Liptov. Cieľom je uspieť čo najlepšie na majstrovstvách kraja a potom aj na majstrovstvách Slovenska. Mojím osobným cieľom je vyhrať M-SR a dostať sa na Európsky pohár, čo sa mi vlani nepodarilo. Na M-SR som skončil až tretí a na EP som sa nekvalifikoval, lebo som mal iba druhý najlepší čas na Slovensku,” poznamenal J. Dubašák, ktorého zverenci sa v minulom roku zúčastňovali prevažne cestných behov. Tento rok sa chystajú už aj na dráhu, kde by sa okrem vytrvalostných pretekov mali predstaviť aj v šprintoch a technických disciplínach.
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk. Všetky správy z celého spišského regiónu nájdete na Korzári Spiš
