Korzár logo Korzár Spiš
Piatok, 22. január, 2021 | Meniny má ZoraKrížovkyKrížovky

Podtatrancov sužujú jesenné depresie

Ľudia pod Tatrami sa opäť zobúdzajú do mrazivého hmlistého, niekedy aj daždivého rána. Pochmúrne jesenné počasie zle vplýva nielen na psychiku, ale aj na fyzický stav Podtatrancov.

Hmlisté ráno v Poprade. Ľudia sa v Poprade prebúdzajú do hmlou zahaleného rána. Do práce, či do školy stretávame zväčša zachmúrené tváre.Hmlisté ráno v Poprade. Ľudia sa v Poprade prebúdzajú do hmlou zahaleného rána. Do práce, či do školy stretávame zväčša zachmúrené tváre. (Zdroj: Marie Melníková)

Niektorých zasiahne bolesť hlavy, iní pociťujú únavu, nechuť, zmenu nálad, ba až depresie a často sa uchyľujú k tabletkám. Nie náhodou bol 10. október Medzinárodným dňom duševného zdravia.

PODTATRANSKÝ REGIÓN. Aj vy poznáte tie ťažké rána, keď ste úplne nanič? Priveľa ľudí jednoducho prepadne jesennej depresii. Inak to nie je ani v prípade 56-ročného Pavla Dubca. "Keď prší a je chladno, chcem spať, som unavený, cítim kĺby, kríže a chrbticu. V sychravom počasí by som bez liekov na tlak od lekára nevydržal," rozhovoril sa Pavol.

Tvrdí, že aj keď ho bolí hlava, tabletky si nikdy nekúpi, radšej si odmeria tlak, lieči sa sám, alebo si oddýchne. Keď je vonku pekne, zdravíčko mu funguje na sto percent.

Po tabletkách na zníženie tlaku siahne v tomto nečase aj turista z Rožňavy Ivan Strelka.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Skryť Vypnúť reklamu

Nezabúdajme na pohyb

Našu psychiku ovládne každá zmena teploty, tlaku, či vlhkosti. Na dobrej nálade nepridávajú ani kratšie dni. Ľudia majú zníženú chuť do života, silnejšie pocity pesimizmu a nostalgie. Častokrát prepadajú depresiám a vyčerpanosti, no neraz ich dokáže poriadne rozbolieť aj hlava. Aj keď nás jesenné počasie núti ostať doma a zohrievať sa pri rozpálenom krbe, podľa odborníčky netreba zabúdať na pohyb na čerstvom vzduchu.

"Neprestaňte vychádzať z domu! Stačí sa len teplejšie obliekať a znovu môžete vyraziť von, chodiť na prechádzky, alebo športovať. Nemusíte sa báť vyjsť si von aj keď prší. Pod dáždnikom a v pršiplášti môžete zažiť romantickú prechádzka," odporúča psychologička Viera Havašová.

Prospieť môže aj oddych doma

Ak nie ste typ na šporovanie, siahnite po papučovom večeri v teple pri radiátore, alebo pri krbe. "Jesenné nostalgické dni môžete prekonať aj sedením a čítaním si knihy. Výborný je aj relax v horúcej vani. Robte veci, na ktoré ste v lete nemali čas," dodáva psychologička.

Skryť Vypnúť reklamu

Telo potrebuje vitamíny

V tomto nečase sa začala aj sezóna chrípky. Objavujú sa prvé virózy, ľudia kašlú, kýchajú, soplia a sú prechladení. Odborníci radia, že predísť chorobám sa dá aj konzumáciou vitamínov. "Teraz je nutné jesť množstvo zeleniny, ovocia, vitamínov a všetko, čo je na trhu. S nastupujúcou zimou sa žiada doplniť i tuky a mäso. Zvýšiť náladu dokáže aj cukor v podobe čokolády," tvrdí Havašová.

Ľudia hľadajú útočisko aj v lekárni

Podtatranci čakajú nateraz častejšie v šórach s prosíkom o pomoc aj v lekárňach. Okrem vitamínov, alebo čajov chodia s receptami, ale aj bez nich a nakupujú lieky, či výživové doplnky na depresie. "Na jesenné prechladnutia a virózy sú v lekárňach k dispozícii multivitamíny a hlavne rôzne formy vitamínu C. Na depresívne stavy sa v lekárni dajú kúpiť voľnopredajné lieky a doplnky výživy na prírodnej báze - výťažky z rastlín. Iné lieky proti depresii sú viazané na lekársky predpis," uviedla farmaceutka Beáta Sichrovská.

Najčítanejšie na Spiš Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  4. Hygge ako životný štýl
  5. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  6. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  7. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  8. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 35 991
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 34 745
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 11 822
  4. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 9 338
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 838
  6. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 149
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 756
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 411
  9. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 330
  10. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 5 462
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

V zariadení Arcus majú problémy s koronavírusom.

Šesť klientov zomrelo.

4 h
Ilustračné foto.

Testov, ochranných pomôcok aj dezinfekcie majú dosť.

8 h
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Monika Jankovská odchádza z výsluchu na NAKA v Nitre.

Bývalá štátna tajomníčka začala spolupracovať s vyšetrovateľmi koncom októbra.

2 h
Minister zdravotníctva Marek Krajčí.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 233-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 3 894 obetí. Na Slovensku prebieha plošné testovanie.

16 h
KOMENTÁR PETRA SCHUTZA

Echo covidového summitu

Peter Schutz

Prečo únia nekúpi od Pfizeru patent zostáva záhadou.

3 h

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop