Ľudia plní spokojnosti si ešte k lepšej nálade doprajú aj množstvo chutných vianočných lákadiel. Netreba však zabudnúť, že rybacia kosť v krku či preplnené žalúdky nie sú dobrými spoločníkmi.
SPIŠSKÁ NOVÁ VES. V každom z nás predstava štedrej večere evokuje stôl plný hojnosti. V hodovaní pokračujeme aj v ďalšie dni, čo sa často odrazí na našom zdravotnom stave.
Praktická lekárka pre dospelých Viktória Kedžuchová počas svojej 20–ročnej praxe neraz slúžila na pohotovosti cez vianočné sviatky.
„Ak sú sviatky v plnom prúde, prichádzajú k nám pacienti so žalúdočnými ťažkosťami. Majú problémy s trávením, bolesti žalúdka, hnačkujú alebo zvracajú. Mnohých trápia bolesti žlčníka a zvýšené hodnoty krvného tlaku,“ spomína V. Kedžuchová. Týmto pacientom okrem liekov odporúča šetriacu diétu.
Ideálne sú prechádzky na čerstvom vzduchu
Najväčšia chyba, ktorej sa dopúšťame, je konzumácia jedál rôznej chuti. Slané zajeme kyslým a dosýtime sa sladkým.
„Stravovať by sme sa mali striedmo. Všetkého veľa škodí. Nemali by sme jesť všetko zaradom. Trávenie je potom zhoršené, lebo inak trávia tuky, cukry, bielkoviny. Ideálne je dať si pauzu a až neskôr skonzumovať sladkosť,“ radí lekárka.
Podľa jej slov pocity ťažoby v žalúdku môžeme potlačiť pohárom piva alebo koly. Na trhu je v ponuke dostatok liekov, ktoré podporujú trávenie a zaženú nepríjemné pocity. Na plný žalúdok sú ideálne prechádzky na čerstvom vzduchu.
Kosť si vyberiete aj sami
Kedžuchová sa vo svojej praxi nestretla so zapichnutou rybou kosťou v krku. Je možné si pomôcť sám? „Ak je kosť viditeľná, pacient si môže kosť odstrániť pinzetou.
Ak je ale zapichnutá hlbšie a nevidno ju, tak to by som neodporúčala. Kosť sa môže posunúť nižšie a narobiť väčšie problémy. V takom prípade je nevyhnutné vyšetrenie na krčnom oddelení,“ upozorňuje.
Pohotovosť neraz navštívia ľudia, ktorí cítia nepokoj, búšenie srdca a boja sa, že majú príznaky infarktu. Vyšetrenie neukáže žiadne výkyvy od normálu.
Ide o príznaky psychického rázu súvisiace so sviatkami. Buď prišli o niekoho blízkeho, či majú rodinné problémy a cez sviatky si to pripomenú a prežívajú to oveľa citlivejšie.
Ani po skončení vianočných sviatkov nie je riziko pokazených žalúdkov zažehnané. Dojedáme zásoby v chladničke, ktoré už nie sú čerstvé a je nám ľúto ich vyhodiť.
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk. Všetky správy z celého spišského regiónu nájdete na Korzári Spiš
