Korzár logo Korzár Spiš
Štvrtok, 26. november, 2020 | Meniny má KornelKrížovkyKrížovky

Na Skalnatom plese sa pod holým nebom cvičí joga

Vo výške nad 1 700 metrov si môžu návštevníci Tatier spestriť deň spestriť aj dýchacími cvičeniami.

(Zdroj: TASR/Oliver Ondráš)

TATRANSKÁ LOMNICA. Na Skalnatom plese vo Vysokých Tatrách sa raz do týždňa pod holým nebom cvičí joga.

V nadmorskej výške viac ako 1700 metrov nad morom tak môžu návštevníci vykonávať nie len turistiku, ale majú možnosť si deň spestriť aj dýchacími cvičeniami.

"Snažili sme sa vymyslieť nejakú aktivitu, aby sme mohli cvičiť takto vonku, využiť čerstvý vzduch, slnko a Tatry. A tak každý utorok o 10. hodine cvičíme vonku priamo pod Lomnickým štítom," uviedla inštruktorka jogy Eva Jurčová z Harmony Studia v Poprade.

Skryť Vypnúť reklamu

Foto k článku: TASR/Oliver Ondráš

Krásne prostredie, čerstvý vzduch

Cvičenie pod holým nebom v blízkosti lanoviek je podľa nej iné hlavne v tom, že na jogu zavítajú aj ľudia, ktorí sa s ňou stretli prvýkrát.

"Je to iné v tom, že tu môžeme dýchať čerstvý vzduch, môžeme si užívať horské slnko, dívať sa na nebo pri meditáciách," dodala Jurčová.

Väčšina ľudí sa domnieva, že joga sa cvičí len v teplom prostredí, sú však druhy tohto cvičenia, ktoré sa dajú vykonávať aj v chladnejšom počasí.

"Napríklad bikram joga sa cvičí pri teplote viac ako 40 stupňov Celzia, potom sú však ďalšie druhy jogy, ako hata joga, power joga a podobne, kde nie je potrebné také teplo. Využívame práve to horské slnko, ktoré nás zohreje," vysvetľuje Jurčová.

Skryť Vypnúť reklamu

Cvičenie jogy je hlavne o dýchaní, pričom sa využívajú strečingové a rehabilitačné metódy.

"Vďaka dychu sa spájame so svojím telom, joga má neskutočné ozdravné účinky na telo a dych je základ jogy. Práve nadmorská výška je pri cvičení v Tatrách výhodou, a práve tým je toto miesto výnimočné," upozornila Jurčová.

Cvičenie vonku je podľa nej najlepšie, pretože práve tak sa môže človek najlepšie spojiť s prírodou, čo je ďalším zo základných cieľov jogy.

Cvičiť sa dá podľa inštruktorky, ktorá sa joge venuje už desať rokov, takmer všade, okrem hôr aj na pláži či v lese.

Sú aj pravidelní cvičenci

Jogu na Skalnatom plese si vyskúšali aj začiatočníci, no niektorí chodia od 1. júla pravidelne. Ľudia sa však k cvičiacim pridávajú aj spontánne, väčšinou sú to českí turisti.

Skryť Vypnúť reklamu

Cvičenie jogy na Skalnatom plese je počas letných mesiacov súčasťou tzv. Fit and Happy programu.

Okrem nej môžu návštevníci využiť tvorivé dielne, zúčastniť sa na rozhovoroch s Tatrancami, prednáškach ochrancov prírody a naučiť sa tiež správne ovládať základy nordic walking.

Zároveň sa deti môžu zúčastniť na kamzičej olympiáde.

[content type="fb" stype="fanpage" url="https://www.facebook.com/pages/Vysok%C3%A9-Tatry-na-Facebooku/342066954819"][/content]

Najčítanejšie na Spiš Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Studujte v Praze ekonomii a business v angličtině
  2. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  3. Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
  4. Máte nápad ako zlepšiť svoje okolie? Radi ho podporíme!
  5. Buďte v najlepšej spoločnosti!
  6. Za kvalitným vzdelaním nemusíte do sveta! Príďte na EkF TUKE
  7. Aj matematika sa dá skrotiť
  8. Koronakríza: Ako vyzerá jeden deň operátorky infolinky?
  9. Tento rok by mal 70: Legenda Karola Duchoňa ožije u vás doma
  10. V mlieku už nie sme sebestační. Čo sa musí zmeniť?
  1. Tipy na cenovo výhodné vianočné darčeky, ktoré aj potešia
  2. Bývanie v meste predlžuje život
  3. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  4. Slovensko spoznalo najlepšie farmy minulého roka
  5. Fakty o batériách, ktoré ste nevedeli
  6. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  7. Už tretí rok mení dm "Black Friday" na "Giving Friday"
  8. Koronakríza: Ako vyzerá jeden deň operátorky infolinky?
  9. Máte nápad ako zlepšiť svoje okolie? Radi ho podporíme!
  10. Tento rok by mal 70: Legenda Karola Duchoňa ožije u vás doma
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 27 786
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 21 463
  3. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 13 682
  4. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 12 335
  5. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 299
  6. Spájame Slovensko - 4 nové expresné autobusové linky 8 100
  7. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 8 079
  8. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 7 900
  9. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 7 621
  10. Príbehy vyhorených, tandem okolo Bödöra a nová trať v Bratislave 7 511
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Joga

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Sme v obrazoch, Fotky, Fotografie a fotogalérie, Cvičenie

Neprehliadnite tiež

Starosta má aj kvôli manželke problém s poslancami i políciou, obec kolabuje

Nezákonne jej predal pozemok. Stiahol exekúciu, odvolanie, nepýta nájomné.

Starosta Ján Vincenčík.
Testovanie v Herľanoch.

Jedna rana do srdca. Priznala sa k vražde syna, dostala 16 rokov

Košický súd vyniesol rozsudok v aprílovom prípade z Michaloviec.

Daniela sa o chvíľu dozvie rozsudok.
Skládka na ulici Československého odboja.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Moniku Jankovskú privádzajú na NAKA v Nitre.

Norbert Bödör chodil do centrály Smeru, priznal Fico

Fico zastáva Jankovskú aj po priznaní sa k machináciám na súdoch.

Predseda Smeru Robert Fico.
Petra Vlhová po triumfe v Lechu.
Komentár Zuzany Kepplovej

Fico už znie ako Harabin

Medzi hoaxy pridaj právničinu, zatrep a hoď do okna najbližšieho paláca.

Zuzana Kepplová.

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop